بازدید : 356
سه شنبه 8 ارديبهشت 1399 زمان : 23:24
بازدید : 295
پنجشنبه 21 اسفند 1398 زمان : 12:21
تمام وعده‌های شما باید شامل یک منبع پروتئینی، یک منبع چربی و سبزیجات حاوی مقدار کم کربوهیدرات باشند. اگر وعده‌های غذایی‌تان چنین الگویی داشته باشد، مصرف کربوهیدرات‌تان به‌طور خودکار به میزان توصیه شده یعنی ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز خواهد رسید.
چه شرح میدهی احوال نابسمان را...😔🖤 بازدید : 335
پنجشنبه 21 اسفند 1398 زمان : 12:21
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟تعداد صفحات : 0
آمار سایت
کدهای اختصاصی